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▲▼多運動有益身心健康。（圖／記者宋德威翻攝，下同）

記者宋德威／高雄報導

軍備局第205廠心輔專題講座1日上午在廠內光中營區邀請心理諮商師陳馨老師以「成為預防自傷的幸福捕手」為題實施專題講座，廠長林上校親自接待，各級幹部及輔導員共同參與，藉以提升單位官兵、同仁正向能量，發揮心輔機制，自助、助人，創造優質工作環境。

活動開始，首先由講師團隊以輕快歌曲帶動，藉由音樂陶冶及肢體律動，讓與會官兵同仁先學習放鬆。接著陳老師以豐富多元的課程，與官兵分享如何正向看待壓力，如何預防自我傷害，如何養成健康情緒的好習慣，提升希望感，也透過遊戲互動，練習抒解壓力與轉換心情，經由樂觀練習，就能激發生命心能量，擁有幸福感。

透過理論、實務案例解析、短片情境分享，協助與會幹部面對職場生涯，學習對自已保持健康好情緒，能戰勝壓力和心理困擾，進而運用【看、聽、轉、牽、走】的技巧，提昇偵測他人自傷的警訊，藉由同理與關懷成為珍愛生命的幸福捕手。

廠長林上校表示，期許身為第一線初級防處工作的與會幹部、同仁，透過陳老師的分享，從中學習自我關顧與壓力調適，除達成生產任務外，亦應強化心理健康管理與領導，一同攜手為營造和諧的工作環境而努力。

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